CrossFit Maze WOD 31.12.2014 – 02.01.2015

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Со среды зал закрыт, но есть домашнее задание:

Среда
Выполнить под елкой на время:
100 отжиманий
100 подъемов корпуса и ног на полу
100 приседаний

Четверг
Задание, которое можно сделать в любом школьном дворе или парке, где есть турник
“Николь”
За 20 минут выполнить как можно больше раундов:
бег 400 метров, максимальное количество подтягиваний

Пятница
100 бурпи на время

Crossfit