CrossFit Maze WOD 22.07.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

“Линда”
Выполнить на время 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов триплета:
Становая тяга – полтора веса тела,
жим лежа – вес тела,
взятие на грудь – 3/4 веса тела.
Установите три штанги и выполняйте по кругу между ними.

Упрощенные варианты:
Тот же вес, но 10-8-6-4-2 подходов, или вес уменьшить на 25%.

Становая тяга

Становая тяга