CrossFit Maze WOD 20.01.15

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Отжимания на кольцах с весом, без киппинга
10 минут 5повторения в начале минуты, ориентир – вес с которым можете сделать 10 отжиманий.
5 минут отдых и 1 подход х Максимум повторений

10 минут, каждые 30 сек:
3 бросков мяча 9/6кг
5 бурпи

Остаток времени – максимум подъемов по канату, без ног, затем максимум с ногами
Результат – количество повторов, с ногами/без ног.
(Замена – подтягивания чистые/киппинг)

Crossfit

Подъемы по канату