CrossFit Maze WOD 18.07.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

На время:
15 взятий на грудь в сед штанги 70/40кг,
30 “подъем ног к перекладине”,
30 прыжков на коробку 60/50см,
15 выходов силой на кольцах,
30 швунгов жимовых / швунгов толчковых гантель 18/10кг,
30 двойных прыжков со скакалкой,
15 “выбросов” штанги 60/35кг,
30 подтягиваний,
30 бурпи,
90 шагов выпадами, удерживая “блин” 20/10кг над головой

crossfit

Выпады с блином над головой