CrossFit Maze WOD 14.04.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

  1. Фронтальный присед 12 минут по 2 ПВМ (80% от 1ПМ)
  2. Выбросы со штангой 45/30кг 8 минут – максимум повторений 10 секунд, 50 сек отдых
  3. Бурпи 8 минут – максимум повторений 10 секунд, 50 сек отдых
  4. Бег 1200 метров спокойный темп
Paladin Crossfit Group

Приседания со штангой на груди