CrossFit Maze WOD 11.06.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

1) Становая тяга
10 минут по 2 повторения в начале каждой второй минуты, с повышением веса
далее продолжаем без перерыва 10 минут по 1 повторения в начале каждой второй минуты, с повышением веса
10 минут перерыв

2) AMRAP 8 минут

  • 5 рывков гири 32/24кг правой рукой
  • 5 рывков гири 32/24кг левой рукой
  • 5 отжиманий от пола
Crossfit

Рывок гири