CrossFit Maze WOD 11.02.15

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Техника рывка в сед
Отработка 1 рывок + 2 приседания оверхед с повышением веса, 5 рабочих подходов

Рывковая тяга с виса “Клоков Трапы” 5 подходов по 5 с лямками http://instagram.com/p/snkBEYjHFx (рывок в конце не делать)

Crossfit

Приседания со штангой над головой