CrossFit Maze WOD 09.12.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Отжимания в стойке без киппинга.
3 повторения в две минуты, 20 минут
Кто не может отжиматься делает негативные опускания из стойки на два счета
Кому легко – отжимается с упоров/блинов

Затем:
“Елизавета”

21-15-9 повторов на время:
Взятие на грудь (Clean) 60кг,
отжимания на кольцах

Crossfit

Отжимания в стойке на руках