CrossFit Maze WOD 07.01.15

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Трастеры (выбросы) – определить 3ПМ

В начале каждой минуты в течении 10 минут
5 взятий в сед и выброс со штангой 45кг/20кг
10 бурпи

10 минут
10 выбросов (только выброс, без взятий в сед) 45кг/20кг в начале каждой минуты, максимально быстро.

Crossfit

Взятия на грудь