CrossFit Maze WOD 03.04.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Разбор связки становая тяга и отжиманий в стойке (внимание на Core), планка на полу в разминке.

  • Становая тяга 12 минут по 2 ПВМ (80% от 1ПМ)

 

  • Отжимания в стойке на руках 12 минут по 2 ПВМ

Кто не может ожиматься в стойке – отжимания на брусьях (может быть с весом) , в конце тренировки 3 подхода стойки на руках на максимальное время.

Paladin Crossfit Group

Становая тяга