Рубрика: Новости

CrossFit Maze WOD 25.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: 30 минут в начале каждой минуты Первая минута 5 подтягиваний и 10 отжиманий Вторая минута 7 становых тяг 75/55кг

CrossFit Maze WOD 24.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: Пять раундов на время: Бег с санками 50/30кг 4 зала (4х15 м) 10 приседаний со штангой 65/40 кг на груди

CrossFit Maze WOD 23.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: Айр Форс 2.0 Закончить задание за минимальное время вес штанги 45/30 кг – 20 выбросов – 20 взятия в сед

CrossFit Maze WOD 20.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: Завершите как можно больше раундов за 20 минут: Выбросы со штангой 45/30 кг, 5 повторов, Силовое взятие на грудь с

CrossFit Maze WOD 19.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: Overhead squat Приседания со штангой над головой рывковым хватом Разминка, растяжка, техника. Практика, работа с повышением веса. Определить максимальный вес

CrossFit Maze WOD 18.02.15

Paladin CrossFit Group Crossfit WOD: Десять раундов на время: 3 подтягивания с весом, 20/10кг 5 чистых подтягивания 7 “киппинг” подтягиваний.